С возрастом в организме постепенно уменьшается количество влаги в тканях.
Это естественный процесс, который связан с изменением обмена веществ, уровня активности и состояния нервной системы.
Ткани становятся менее эластичными.
Связки и фасции хуже удерживают влагу.
Кожа становится суше.
Суставы начинают двигаться менее свободно.
Особенно это заметно после 45–50 лет.
Многие замечают, что тело дольше «разогревается», появляется скованность и быстрее возникает усталость.
На состояние тканей сильно влияет образ жизни.
Недосып, стресс, холод, нерегулярное питание усиливают сухость и напряжение.
В аюрведе этот период называют временем усиления ваты.
Это состояние, при котором ткани нуждаются в тепле, питании и спокойном ритме.
Лучше всего на состояние тканей влияют:
мягкое движение
тепло
промасливание
спокойный режим
Когда ткани получают питание и прогрев, подвижность постепенно возвращается, уменьшается скованность и улучшается самочувствие.
Если вы замечаете сухость кожи, скованность и напряжение, важно вовремя поддержать ткани, чтобы процесс не усиливался.