Скованность и боль чаще всего возникают не внезапно.
Это постепенный процесс.
Сначала появляется напряжение в мышцах и фасциях.
Потом ухудшается кровоток.
Затем снижается подвижность тканей.
Нервная система тоже играет большую роль.
Когда человек находится в стрессе, тело непроизвольно удерживает напряжение.
Плечи поднимаются, шея напрягается, живот становится жёстким.
Если это состояние сохраняется долго, ткани перестают расслабляться полностью.
Появляется чувство стянутости, тяжести, иногда боль.
Часто боль возникает в пояснице, шее, между лопатками.
Особенно у людей, которые много сидят или испытывают постоянный стресс.
Тепло, мягкое движение и работа с тканями помогают вернуть подвижность и уменьшить спазм.
Перед курсом восстановления лучше провести диагностику, чтобы понять, где основная причина — в нервной системе, в застое или в сухости тканей.