Многие люди замечают, что после 45–50 лет тело начинает меняться быстрее, чем раньше.
Утром появляется скованность.
Тело дольше «расходится».
Кожа становится суше.
Сон становится более поверхностным.
Быстрее появляется усталость.
Часто это воспринимается как естественное старение, но на самом деле в теле происходят конкретные процессы.
С возрастом постепенно уменьшается способность тканей удерживать влагу и тепло.
Фасции, связки и кожа становятся менее эластичными.
Нервная система начинает сильнее реагировать на стресс и перегрузки.
В аюрведе этот период называют временем усиления ваты.
Это состояние, при котором ткани становятся более сухими, чувствительными к холоду и быстрее устают.
На состояние тела в этот период особенно влияют несколько факторов:
недосып
стресс
переохлаждение
нерегулярное питание
малоподвижность или, наоборот, резкие перегрузки
Когда эти факторы накапливаются, ткани начинают терять подвижность, появляются напряжение и боль.
Хорошая новость в том, что это состояние хорошо поддаётся восстановлению.
Ткани лучше всего реагируют на три вещи:
тепло
мягкое движение
промасливание
Когда тело прогревается, улучшается кровоток.
Когда ткани получают питание и мягкое воздействие, уменьшается напряжение и возвращается подвижность.
Важно понимать, что у каждого человека причины могут отличаться.
У кого-то больше напряжена нервная система, у кого-то выражена сухость тканей, у кого-то есть застой и спазм.
Поэтому лучше начинать с диагностики, чтобы понять, какое восстановление подойдёт именно вам.
Если вы замечаете у себя:
скованность по утрам
сухость кожи
боль в спине или шее
поверхностный сон
быструю утомляемость
Лучше вовремя поддержать тело, чтобы эти состояния не усиливались.
Диагностика помогает увидеть состояние тканей, нервной системы и подобрать восстановление спокойно и точно.